【Youtube紹介】【驚愕】たった4分で痩せる!? HIITの秘密🔥

HIIT関連動画

本日のYoutube動画です!(有酸素・HIIT関連)

動画詳細

みんな、こんにちは!今日は「HIIT」について話すよ。
HIITって知ってる?高強度インターバルトレーニングの略なんだ。
これがすごいの!たった4分で、30分のジョギングと同じ効果があるんだって😲
HIITのやり方は簡単!
20秒全力運動 → 10秒休憩
これを8回繰り返すだけ!
効果は?
✅ 脂肪燃焼
✅ 筋肉アップ
✅ 心臓強化
しかも、運動後も代謝が上がり続けるんだ!
みんなも試してみない?コメントで感想教えてね!
いいね、コメント、チャンネル登録よろしく!次回も役立つ情報をお届けするよ!
#hiit #ダイエット #筋トレ #フィットネス #youtubeショート

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