本日のYoutube動画です!(食事・ダイエット関連)
動画詳細
1日目体重94.7キロ体脂肪率27.3%→2日目体重95.3キロ体脂肪率27.7
特定保健指導を受けた100キロ目前40代おじさんが、1秒でも長く子供達と一緒に入れるよう食事制限なしダイエットを開始。
しかしコロナウイルスで休憩しめちゃめちゃリバウンド。
また新たに食事制限なしダイエットを頑張ります。
この動画では腹筋サーキット4種目を20秒やって10秒休むを4セットやってます。
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