本日のYoutube動画です！(食事・ダイエット関連)
動画詳細
今回はトレーニング前にやってはいけないことについて解説します。
食事やストレッチなど、気をつけるべきことがあるんです。
トレーニング後にやってはいけないことはこちら
▶︎https://youtu.be/Xy1N-wevl4c
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【目次】
00:00 オープニング
00:15 トレーニング前にやってはいけないこと
01:18 筋トレ前の食事
02:25 2時間前に食事を勧める理由
04:11 部活動がある場合の食事
05:16 Q&A（トレーニングの分割法について）
07:24 エンディング
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