本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
いつも柳橋唯チャンネルをご覧いただきまして、ありがとうございます！
脂肪燃焼には有酸素運動がマスト！という事で、今回は少しの時間でもしっかり心拍数を上げられるメニューを考えてみました。私自身、有酸素はすごく苦手で２０分とかは無理なので(笑)ギリギリ飽きずにできる10分に。この10分間だけ私と一緒に頑張りましょう！もしお時間と体力がある方は、前日にアップした7プランクチャレンジも一緒にやってみてください。
【初心者OK】痩せたい！なら、プランクをマスターして体幹を鍛えよう
【腰回り・下っ腹・二の腕痩せダイエット】
私はトレーニングを初めてからまだ半年ちょっとですが、この動画を通じて皆様が自分の体型を好きになれるお手伝いができたら嬉しいと思っています。
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