【Youtube紹介】【胸トレ】ダンベル5kgで大胸筋を鍛え抜く!軽い重量しかなくてもしっかり効かせる方法【筋トレ】

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【目次】
00:00 オープニング
00:20 インクラインダンベルフライ100レップス
03:05 インクラインダンベルフライ3/7法
06:43 スーパースローダンベルフライ
12:21 Q&A(毎回限界まで追い込むと良い?)
13:10 エンディング
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• Holiday by Itro & Tobu
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