【Youtube紹介】【背中トレ】たった5kg!軽いダンベルでも十分に背中に効かせる方法を3つ紹介します【筋トレ】

トレーニング関連動画

本日のYoutube動画です!(トレーニング関連)

動画詳細

今回は軽いダンベルを使って背中を追い込む方法を解説します!
自宅には軽いダンベルしかないという方も、是非試してみてください。

胸を軽いダンベルで鍛えたい!という方はこちらの動画をご覧ください💪
▶︎https://youtu.be/gFSyCfb9mTo

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【目次】
00:00 オープニング
00:17 サイドライイングプルオーバー
03:36  3/7のインクラインダンベルローイング
06:36 変形バリエーションでのサイドレイズ
10:13 Q&A(プロテインを飲むと気持ち悪くなる場合の対処法)
11:48 エンディング
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• Holiday by Itro & Tobu
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