本日のYoutube動画です！(プロテイン・BCAA/EAA関連)
動画詳細
今回はクレアチンについて解説しました！
■摂取量
（体重1kg×0.3g）×（5-6回/日）×1週間
１週間継続することで体内に蓄えることのできるクレアチンの上限に達することができます。
その後は1日3~5g摂取すれば上限に達した状態を維持できるとも言われているため、必ずしも引き続き毎日20g摂る必要はありません。
この動画を参考にして、正しい知識を身につけ、
日々の生活やトレーニングを向上できるように頑張りましょう！
↓チャンネル登録お願いします↓
■マイプロテイン/myprotein について
ヨーロッパNo.1スポーツ栄養ブランドとして、約2,000点以上のプロテイン、サプリメント、健康食品やスポーツ用品を販売しています。
顧客数は1600万人を超え、世界112ヵ国以上で愛されているマイプロテインは、プロのスポーツ選手はもちろん、体を変えたい方から健康を維持したい方まで、みなさんの多種多様な目的をサポート出来るよう、日々活動しています。
このチャンネルでは、フィットネスでより素敵な自分になるための情報を、トレーニング方法・栄養理論・食事面からお届けします。
■公式ソーシャルメディア
LINE: https://lin.ee/2oqBd3z
Instagram: https://www.instagram.com/myproteinjp/
Twitter: https://twitter.com/MyproteinJP
Facebook: https://www.facebook.com/MyproteinJP
公式ウェブサイト: https://bit.ly/www_mp_24072021
#マイプロテイン #クレアチン #解説 #管理栄養士
コメント