本日のYoutube動画です！(サプリメント関連)
動画詳細
筋トレにサプリは本当に意味があるのか？科学的根拠つきで解説！
「プロテインは必要？」「クレアチンって効くの？」「EAAやBCAAはどうなの？」――
筋トレをしている人なら誰もが気になるサプリの真実を、科学的データをもとに解説します。
【動画の内容】
・クレアチン：筋力・筋量アップが最も実証されたサプリ
・プロテイン：タンパク質補給の王道
・EAA・BCAA：効果は限定的？本当に必要なのか
・整腸剤（エビオス錠など）：腸内環境改善で吸収効率UP
・サプリに頼らないための基本（食事・睡眠・トレーニング）
サプリはあくまで“補助”。
でも、正しく選べば筋トレ効果を確実に引き上げてくれるものもあります。
👉 このチャンネルでは「筋トレ」「健康」「モテ」など、人生を豊かにする科学的知識を発信しています。ぜひチャンネル登録をお願いします！
#筋トレ #サプリメント #科学的根拠 #クレアチン #プロテイン
コメント