本日のYoutube動画です！(トレーニング関連)
動画詳細
胸のトレーニング「ダンベルプレス」はバストアップにも効果的。
ルネサンスで活躍の理学療法士トレーナー「NON」さんと一緒に、女性にもぜひ試してほしいフリーウェイトの方法をご紹介。今回は「ダンベルプレス」
フリーウェイトはできることがたくさん。
トレーニングマシンの枠から外れることで、自分でコントロールしないと使えない筋肉にアプローチし、立体的な肉体を作ることができます。
正しいフォームで効果的なトレーニングを実践していきましょう！
【ダンベルプレスのフォームのポイント】
①足の位置
②肘の角度
③スピード
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なかなかうまくできないという方は、トレーナーにご相談ください。
トレーナーがあなたに合わせたトレーニング方法をアドバイスします。
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全国でフィットネスクラブや地域や職域の健康づくりを展開する株式会社ルネサンスのメンバーを中心に、各分野で活躍するエキスパートや大学などの研究機関とプロジェクトを組み、シナプソロジーメソッドの開発および人材育成、メソッドの普及を行っています。
脳トレに興味がある方におすすめ。
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