【Youtube紹介】【筋トレ初心者向け自宅メニュー】ダンベルの代わりにペットボトルで6分体幹トレーニング

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今回は、自宅でもできる筋トレ初心者向けの6分プログラムです。
ダンベルがない人もいると思うので、
今回はペットボトルの重さを利用したメニューになっています。
ペットボトルの重さは、そこまで重くはないので、
その分フォームを意識しながらやってみてくださいね。
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