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今回は、ジム初心者におすすめのダンベルトレーニングを5分間一緒にやっていきましょう！
ジムに通いはじめの頃は、フリーウエイトエリアって入りにくかったりしませんか？
何をやったらいいのかわからないし、マッチョの人が重いウエイトを持ってトレーニングをしているのを見ると、自分は入っちゃいけないのかなって思ってしまう人も少なくありません。
ただ、筋トレ初心者でも、フリーウエイトトレーニングは絶対にやった方がいいんですね。
そこで、今回はジム初心者が、フリーウエイトエリアで気軽にトレーニングできるように、ダンベルでできるトレーニングメニューを作りました。
時間も短いので、トレーニングになれる上でもおすすめです！
ぜひ一緒にやっていきましょう！
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【ジムでできるトレーニング動画】
▼筋トレ初心者向け！一緒にできるジムのダンベルトレーニングメニュー
▼筋トレ中級者向けトレーニング！ジムでできるバーベルトレーニングメニュー
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