【Youtube紹介】【筋トレ】軽いダンベルだけあれば全身をしっかり鍛えることができます

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動画詳細

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【目次】
00:00 オープニング
00:21 ダンベルで大胸筋を鍛える
02:52 ダンベルで背中を鍛える
05:01 ダンベルで肩を鍛える
06:40 ダンベルで二頭筋を鍛える
08:06 ダンベルで三頭筋を鍛える
09:30 ダンベルで脚を鍛える
12:07 エンディング
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MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…

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#全身トレーニング
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