本日のYoutube動画です！(トレーニング関連)
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【目次】
00:00 オープニング
00:27 上腕三頭筋を鍛えて腕をでかくする
01:39 上腕三頭筋の鍛え方
04:26 上腕三頭筋を鍛えるときの注意点
06:06 スミスマシンでのナローベンチプレス
08:08 ダンベルプルオーバー エクステンション
09:32 オーバーヘッドエクステンション
10:17 エンディング
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MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…
#上腕三頭筋
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#筋トレ
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