本日のYoutube動画です！(トレーニング関連)
動画詳細
カッコよく腕を太くしたい方にオススメです！
大事なのは怪我をしないようにしながら、しっかり効かせること。
是非意識してやってみてください。
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【目次】
00:00 オープニング
00:33 上腕三頭筋BEST3
02:27 上腕二頭筋BEST3
04:21 プルオーバー&エクステンション
05:27 JMプレス
07:29 ディップス
08:29 ハンマーグリップコンセントレーションカール
09:37 ケーブルカール
10:56 インクラインダンベルカール
12:15 エンディング
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MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…
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