【Youtube紹介】【筋トレ】肩に効かせるにはこのトレーニング方法がめちゃくちゃオススメです【サラリーマッチョニッシーさん】

トレーニング関連動画

本日のYoutube動画です!(トレーニング関連)

動画詳細

今回はサラリーマッチョニッシーさんの肩トレ!
30-10-30はめちゃくちゃきついですが、我こそはという方はぜひ試してみてください。

ニッシーさんのチャンネル
▶︎https://www.youtube.com/channel/UCU5nfWTBotXFs0FJsxuCV6g
【山本先生コラボ】筋肉をつけるための理想的な1日の過ごし方

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【目次】
00:00 オープニング
00:21 肩の弱点を見分ける方法
01:23 サイドライイングリアレイズ
03:25 サイドライイングリアレイズ 30-10-30
08:29 ダンベルショルダープレス
09:31 ダンベルショルダープレス 30-10-30
11:19 シーテッドサイドレイズ 30-10-30
14:03 エンディング
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oshima@lev.co.jp

MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…

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