【Youtube紹介】【筋トレ】筋肉を大きくしたい人が絶対に飲むべきサプリメントとは?【筋肥大】

サプリメント関連動画

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動画詳細

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【リョウのプロフィール】
・理学療法士(医療系国家資格)
・ボディビルダー
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00:00 動画概要
00:47 第1位 プロテイン
02:53 第2位 グルタミン
05:04 第3位 クレアチン
07:15 第4位 EAA
08:28 第5位 重曹
10:31 番外 HMB

▼参考文献
Reidy PT, Rasmussen BB. Role of Ingested Amino Acids and Protein in the Promotion of Resistance Exercise-Induced Muscle Protein Anabolism. J Nutr. 2016 Feb;146(2):155-83. doi: 10.3945/jn.114.203208. Epub 2016 Jan 13. PMID: 26764320; PMCID: PMC4725426.

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#筋肥大 #HMB #重曹

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