【Youtube紹介】【筋トレ】アルギニンやシトルリンで超絶パンプを得る方法を分かりやすく解説!

サプリメント関連動画

本日のYoutube動画です!(サプリメント関連)

動画詳細

アルギニンやシトルリンに代表される「NO成分」は、血管を拡張して筋肉に強烈なパンプをもたらします。
今回の動画では論文8本を元にこれらのベストな飲み方を紹介し、あなたの筋肉にパンプで花を咲かせます!
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【筋トレ】アルギニンやシトルリンで超絶パンプを得る方法を分かりやすく解説!

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0:00 オープニング&動画概要
0:22 NO成分の説明と仕組み
1:18 アルギニンとシトルリンのベストな摂取方法
1:28 アルギニンとシトルリンの論文1本目
2:21 アルギニンとシトルリンの論文2本目
3:23 全体的傾向とポイント
4:33 シトルリンのメリット
5:13 シトルリンマレートの注意点
6:51 ポイントまとめ
7:50 エンディング

この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。

小学校に入学した時、まずは先生に学校の説明を受けます。  保健室の前で「ここは保健室です。怪我をしたらここに来てくださいね」と説明を受けました。
ということで私は、軽いすり傷等の怪我をしただけでほぼ毎日保健室に行っていました。
そう、私は「どんな小さい怪我でも、怪我をしたら保健室に行かなければならない」と思っていたのです。

先生達の間では「筋肉あるある君(筋肉あるある君ってなんやねん!)は小さい怪我ですぐ保健室に来る」みたいな噂になっていたそう。

いや、私も「こんな小さい怪我で来る必要ないけどなぁ〜。でも怪我をしたら来いって言ってたし・・・」って2年ぐらい思ってたんですよ。
あの時は申し訳ございません。

現場からは以上です。

参考研究
https://is.gd/eSuxsb
https://is.gd/e6MzBG
https://is.gd/NKFbvV
https://is.gd/4Pre9b
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17662090/
Source and fate of circulating citrulline
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17209193/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6683098/

【肥大シリーズ】→https://www.youtube.com/playlist?list=PL4U6AcnGWqOppFYlBq6z0TslcEk2xej6E

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#筋肉あるある #筋トレ

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