【Youtube紹介】【筋トレ】これで変わります。肩の筋肉だけに刺激を与えるためにおすすめの種目と注意点

トレーニング関連動画

本日のYoutube動画です!(トレーニング関連)

動画詳細

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【目次】
00:00 オープニング
00:37 ピンポイントで肩に効かせる方法
01:21 オーバーヘッドフロントレイズ
04:29 スキャプラプレーンサイドレイズ
06:08 僧帽筋に効かせず肩の後ろに効かせる
09:29 スタンディングサイドレイズ
11:08 お知らせ
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MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
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