【Youtube紹介】【痩せる方法】27キロ痩せるためにやった７つのこと【ダイエット】

本日のYoutube動画です！(ダイエット関連・女性向け)

動画詳細

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様々なダイエット情報が溢れていて、とりあえず全部やっているけど
効果が分からない
これでいいのか・・・

など迷子になる前に先ずは
ダイエットの基本的な知識7選！

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１つ１つ先ずは自分のできるところから意識して
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目次
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00:57 ①
03:34 ②
05:25 ③
07:36 ④
09:13 ⑤
11:34 ⑥
13:37 ⑦
15:45 ED
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womensfitness30@gmail.com

🌼Instagram
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つむらみおプロフィール

誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ　白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました！

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#食事　#痩せる方法　#ダイエット