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【目次】
00:00 オープニング
00:42 断食ダイエット
03:59 脂質と糖質カット
04:52 食べる順番ダイエット
05:55 果物ダイエット
07:26 野菜、海藻をたくさん食べる
09:30 Q&A(仕事が有酸素運動になってしまう人が気をつけるべきこと)
12:05 エンディング
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MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…

#ダイエット
#食事
#筋トレ

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