本日のYoutube動画です！(食事・ダイエット関連)
動画詳細
ボディビル大会に向けた減量を開始して13週間（3ヶ月）がたちました。
今まで行ってきた筋トレや食事の内容を振り返るとともに、ボディビルダーが筋肉を残して体脂肪を落とすために行うダイエットの方法についてお話しています。
そして動画の最後（17:08）に、4枚の映像を並べて1ヶ月毎の変化を見比べてみました。
それぞれの映像の撮影時期とその時の体重です。
左上、減量開始5日目（76.6kg）
右上、減量開始1ヶ月目（73.1kg）
左下、減量開始2ヶ月目（72.4kg）
右下、減量開始3ヶ月目（69.8kg）
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