本日のYoutube動画です!(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
1週間のはじめに元気よくサーキットトレーニング!!毎週月曜日配信!
日々のトレーニングにマンネリしがちな方は毎週更新されるトレーニングを是非ご利用ください!
ウィークリートレーニングは週間で内容をピックアップしてトレーニング内容を組んでいます。
お家トレーニングに役立つ10分間タイマー付きです。
□BLUEとREDについて
BLUEは初級者、中級者向け、REDは上級者向けでトレーニングを組んでいます。
朝、夜用などに分けての使用もおすすめです。
【サーキットトレーニングとは?】
40秒トレーニング+20秒インターバル×8回で4分間のトレーニングになってます。
【サーキットトレーニングによって】
筋トレ+有酸素運動で「脂肪燃焼」「心肺機能と筋持久力の向上」「筋力の向上」が望めます
#サーキットトレーニング #HIIT
チャンネル登録はこちらから
https://www.youtube.com/c/VALLELYchannel?sub_confirmation=1
INSTAGRAM
https://www.instagram.com/vallely_kickboxing_team
VALLELY KICKBOXING TEAM
東京都豊島区東池袋1-33-3 1階 (JR池袋駅 東口 徒歩4分)
https://www.vallelykickboxing.com
制作 小さな制作所
日々のトレーニングにマンネリしがちな方は毎週更新されるトレーニングを是非ご利用ください!
ウィークリートレーニングは週間で内容をピックアップしてトレーニング内容を組んでいます。
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□BLUEとREDについて
BLUEは初級者、中級者向け、REDは上級者向けでトレーニングを組んでいます。
朝、夜用などに分けての使用もおすすめです。
【サーキットトレーニングとは?】
40秒トレーニング+20秒インターバル×8回で4分間のトレーニングになってます。
【サーキットトレーニングによって】
筋トレ+有酸素運動で「脂肪燃焼」「心肺機能と筋持久力の向上」「筋力の向上」が望めます
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https://www.chiisanaseisakujo.com
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