【Youtube紹介】【毎週更新】HIIT/サーキットトレーニング〈RED(上級者向け)vol.89〉トレーナー山崎遼太_Weekly Circuit training

HIIT関連動画

本日のYoutube動画です!(有酸素・HIIT関連)

動画詳細

1週間のはじめに元気よくサーキットトレーニング!!毎週月曜日配信!

日々のトレーニングにマンネリしがちな方は毎週更新されるトレーニングを是非ご利用ください!
ウィークリートレーニングは週間で内容をピックアップしてトレーニング内容を組んでいます。
お家トレーニングに役立つ10分間タイマー付きです。

□BLUEとREDについて
BLUEは初級者、中級者向け、REDは上級者向けでトレーニングを組んでいます。
朝、夜用などに分けての使用もおすすめです。

【サーキットトレーニングとは?】
40秒トレーニング+20秒インターバル×8回で4分間のトレーニングになってます。
【サーキットトレーニングによって】
筋トレ+有酸素運動で「脂肪燃焼」「心肺機能と筋持久力の向上」「筋力の向上」が望めます

#サーキットトレーニング #HIIT

チャンネル登録はこちらから
https://www.youtube.com/c/VALLELYchannel?sub_confirmation=1

INSTAGRAM
https://www.instagram.com/vallely_kickboxing_team

VALLELY KICKBOXING TEAM
東京都豊島区東池袋1-33-3 1階 (JR池袋駅 東口 徒歩4分)
https://www.vallelykickboxing.com

制作 小さな制作所

1週間のはじめに元気よくサーキットトレーニング!!毎週月曜日配信!

日々のトレーニングにマンネリしがちな方は毎週更新されるトレーニングを是非ご利用ください!
ウィークリートレーニングは週間で内容をピックアップしてトレーニング内容を組んでいます。
お家トレーニングに役立つ10分間タイマー付きです。

□BLUEとREDについて
BLUEは初級者、中級者向け、REDは上級者向けでトレーニングを組んでいます。
朝、夜用などに分けての使用もおすすめです。

【サーキットトレーニングとは?】
40秒トレーニング+20秒インターバル×8回で4分間のトレーニングになってます。
【サーキットトレーニングによって】
筋トレ+有酸素運動で「脂肪燃焼」「心肺機能と筋持久力の向上」「筋力の向上」が望めます

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https://www.chiisanaseisakujo.com

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