本日のYoutube動画です！(ダイエット関連・女性向け)
動画詳細
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《Day1 下半身痩せの月曜！脚とお尻が綺麗に痩せる筋トレ》
0:00 スクワット
0:50 ヒップリフト
1:20 ヒップジョイントローテーション(左)
1:50 ヒップジョイントローテーション(右)
2:20 スクワット
2:50 ヒップリフト
3:20 ヒップジョイントローテーション(左)
3:50 ヒップジョイントローテーション(右)
《1週間毎日トレーニングスケジュール》
10/12 (月) 美脚・桃尻トレーニング
10/13 (火) 美腹筋トレーニング
10/14 (水) スクワットでモデル美脚トレーニング
10/15 (木) ハミ肉解消！すっきり背中トレーニング
10/16 (金) 細見え二の腕・くびれ作りトレーニング
10/17 (土) 脂肪燃焼！有酸素トレーニング
10/18 (日) 柔軟性アップ＆姿勢改善ストレッチ
💪ライザップコレクション(通販)
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💪公式HP
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💪公式Instagram
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💪公式Twitter
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《他にオススメの動画はこちら！》
★トレーナーの解説付きの自宅トレーニングはこちら！
「【毎日4分】脚やせ＆ヒップアップ効果抜群の自宅トレーニング！ライザップ女性トレーナーによるフォーム解説つき」
★継続して何度もトレーニングしたい方はこちら！
「【6分くびれ腹筋】ライザップトレーナーが教えるくびれを作る腹筋〜女性のための初級編〜 for ライザップトレーニング」 https://youtu.be/cuSZxtuLbJk
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