本日のYoutube動画です!(ダイエット関連・女性向け)
動画詳細
寝たままできる筋トレです!
スマホ見ながら、テレビを見ながら、ながらでできるのおすすめです!
今回は短めで割と軽めの運動なので1日2〜3回ほど続けてもらえるとより効果的です!
膝がまっすぐ伸びない場合は、曲がっても大丈夫です。
内腿と下腹の力を抜かないようにやってみましょう!
動画で見ると私も若干傾いてますね!歪んでる〜!!!!!泣
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