本日のYoutube動画です！(トレーニング関連)
動画詳細
おうちでできるダンベルのみで全身トレーニングになります。
良かったら一緒にトライしてみて下さい！
1日〇分ではなくがっつり全身鍛えるメニューです。
※注意点
1.トレーニング前は食事をすること
2.このトレーニングは週に２～３回で良い
3.トレーニング後はプロテインを補給
【筋トレを行うことで得られること】
●不安を無くしポジティブに
●病気に強い身体に
●カッコいい見た目に
●質の良い睡眠に
自分自身中々成果がでず遠回りばかりでした。
そんな人に一人にでも多くの人に
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使用した神BGM beco (騒音のない世界)様
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曲：Elektronomia-Sky High [NCSリリース]
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