本日のYoutube動画です！(ダイエット関連・女性向け)
動画詳細
マッスルグリルのシャイニー薊さんのYouTubeチャンネルはこちら！
https://www.youtube.com/channel/UCHoOFVQAhK-QyoXgf0iaZIg
私が作る【沼】３合炊きアレンジverはこちら！
シャイニー薊さんのレシピにちょっとアレンジを加えて女感を出してみました！
材料は、
●玉ねぎ
●オクラ
●鶏胸肉
●玄米
●干し椎茸
●にんにく
●海老（アレンジ）
●えのき（アレンジ）
●トマト缶
です！！！
低糖質・高タンパクなダイエット食なので是非試してみてください！
チャンネル登録よろしくお願いします！
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