本日のYoutube動画です！(トレーニング関連)
動画詳細
【チャンネル登録お願いします☺️】
https://www.youtube.com/channel/UCJqTzl5errdJFtCeZx5ak8A?sub_confirmation=1
【動画目次】
00:00 オープニング
00:19 今日のトレーニングで意識するポイント
01:20 1setダンベルフライ（斜めから撮影）
02:54 セットやポイント説明
04:04 2setダンベルフライ（横から撮影）
06:04 レストポーズ法の説明
06:33 3setダンベル（正面から撮影）
08:13 インクラインダンベルプレスの説明
08:58 1setインクラインプレス（斜めから撮影）
10:35 ポイント説明
11:49 2setインクラインプレス（横から撮影）
13:41 脚の使い方の説明
14:25 3setインクラインプレス（正面から撮影）
16:05 ベンチプレスの説明
16:37 1setベンチプレス（斜めから撮影）
18:05 TUTの感想
19:06 2setベンチプレス（横から撮影）
20:34 胸トレでの意識
20:57 3setベンチプレス
22:21 プルオーバーの説明
23:21 1setプルオーバー（斜めから撮影）
24:36 ポイント説明
25:52 2setプルオーバー （横から撮影）
27:03 肩トレ
27:55 1setキューバンプレス（後ろからの撮影）
29:11 1setフェイスプル（後ろからの撮影）
29:47 キューバンプレスのポイント
30:07 2setキューバンプレス（横からの撮影）
31:23 2setフェイスプル（正面からの撮影）
32:35 フロントレイズの説明
33:00 1setフロントレイズ（斜めからの撮影）
34:11 3setフェイスプル（横からの撮影）
34:46 2setフロントレイズ（正面からの撮影）
35:37 4setフェイスプル（後ろからの撮影）
36:05 エンディング
———————————————–
11月23日に行われる、サマースタイルアワードというフィットネスの大会で優勝を目指しています！
フィジークというボディメイク競技のプロになることが目標です！
【ローリーのInstagram🙋♂️】
https://www.instagram.com/rory__desu?igsh=MXZkZ2RuOWUwYWRlYg%3D%3D&utm_source=qr?sub_confirmation=1
———————————————–
【BGM】
フリーBGM・音楽素材
MusMus http://musmus.main.jp/
#大胸筋 #デカくする #胸トレ
コメント