【Youtube紹介】【初心者向け】静かにできる10分間のHIITトレーニング!

HIIT関連動画

本日のYoutube動画です!(有酸素・HIIT関連)

動画詳細

①インチワームトゥータッチ
②ハーフスクワットゲットアップ
③ニーワイドプッシュアップ
④プランクヒップローテーション
⑤リバースランジ
⑥リバースプランクヒップリフト
⑦マウンテンクライマー
 (30秒レスト)
⑧ハーフスクワットゲットアップ
⑨スパイダークライマーローテーション
⑩バックエクステンション&スクイーズ
⑪ベアクロールトゥープランク&ショルダータップ
⑫ハイプランクレッグリフト
⑬スクワット
⑭マウンテンクライマー

【インスタ】https://www.instagram.com/shin_vlog/

【音楽】
1曲目:Born To Drive Me Crazy (Lance Conrad)
2曲目:Back To 95 (ft. Lance Conrad)
3曲目:Paradise ft Aaron Rice – Lance Conrad
4曲目:Gravity (Lance Conrad)

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