【Youtube紹介】【全身痩せコンプリート】飛ばない筋トレ&脂肪燃焼有酸素運動決定版|脚・お尻・お腹・二の腕・脇肉・くびれ

HIIT関連動画

本日のYoutube動画です!(有酸素・HIIT関連)

動画詳細

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全体的に引き締めたいけど、何からやったらいいかわからない・・・
ちょっと今日はやる気が出ないなー・・・
そんなあなたに送る、とりあえずやっとけ!な全身が使えて汗が出てくる動画を作成しました!

0:00 オープニング
0:10 OPトーク
1:30 ウォーミングアップのストレッチ
6:20 スロートレーニングの筋トレ
10:49 ヒートトレーニング
16:48 クールダウンのストレッチ
20:16 EDトーク

もっと燃やしたくなってきたー!と言う方はこちらもどうぞ▶︎

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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして介入。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#ダイエット #トレーニング #痩せる

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