本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
４分一緒に頑張りましょう♪
HIIT(ヒット、ヒート)とはHigh Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング)の略で負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニング法のことです。
ピラティスエクササイズと組み合わせて脂肪が燃焼しやすい身体作りをしましょう♪
ヨガピラティス講師のYUMIです。スタジオ２店舗運営。指導歴10年以上
ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊
★2024.11/16 表参道イベントレッスン
①13:00-14:00気付き整えるピラティス
②14:15-15:00フローピラティス 初級
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・ヨガピラティスグループレッスン「ANDSTUDIO」https://and-studio.net
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★使用しているマットMandukaアンバサダーを務めさせていただいています
https://shop.manduka.jp/collections/yoga-mats
★保持資格
全米ヨガアライアンスE-RYT500認定、マットピラティス国際資格取得。
マシンピラティス(リフォーマー、タワー、チェア、バレル、キャデラック）講師養成修了。エアリアルヨガ上級指導者。
骨盤ヨガ、ヴィンヤサフローヨガ、シニアヨガ、マタニティヨガ、フローピラティス、バレトン、その他資格は省略。
学生からプロアスリートまで指導し、インストラクター養成講座を開催しインストラクターを育てている。
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