本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
今回はHIITトレーニングです！！
飛んだり、バタバタしたりはないので安心してマンションやご自宅で取り組む事ができます😊
秋はご飯が美味しい季節！そんな時こそ運動、脂肪燃焼♪
理想の体を目指して頑張りましょう🔥
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@takuyainoue18
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トレーニング内容
10種目8分間
1.フルスクワット
2.小刻みスクワット
3.サイドスクワット
4.連続ブルガリアンスクワット左右
5.飛ばないバービー
6.連続プッシュアップ
7.プランクプッシュアップ
8.ツイストプランク
9.連続クランチ
10.フラッターキック
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