【Youtube紹介】【ダイエット】50代女性本気のHIITトレーニング!※40代50代女性の脂肪燃焼系オススメエクササイズ#shorts

ダイエット関連

本日のYoutube動画です!(ダイエット関連・女性向け)

動画詳細

50代女性のパーソナルトレーニング
ダイエット/脂肪燃焼特化編

代謝を上げ筋力を付ける下半身のトレーニング→その後、HIITトレーニングで脂肪燃焼を促進

※HIITトレーニング

20秒全力でキックシャッフル
10秒休憩
20秒全力で両手万歳もも上げ
これを4〜8セット繰り返します

40代からのダイエット/ボディメイク
小さなパーソナルジムみかとれ

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小さなパーソナルジム “みかとれ”は小田急線「経堂駅」から徒歩4分。東京・世田谷区で「40代からはじめるカラダづくり」をコンセプトに、このエリアでは珍しい女性トレーナーが運営する初心者向けプライベートジムです。

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