本日のYoutube動画です！(ダイエット関連・女性向け)
動画詳細
ワイドスタンスデッドリフト
代謝の落ちた40代50代女性のダイエットを加速させる為に、全身を使う筋力トレーニングを取り入れます。
ワイドスタンスは、初心者の方でもフォーム習得しやすいのでおすすめです。
慣れてきたら、女性でも重量上がります。
使用筋肉など
・ハムストリングス（もも裏）
・大臀筋（お尻）
・内転筋群（内もも）
・背中、体幹
・心肺機能
40歳からのダイエット/ボディメイク専門
小さなパーソナルジムみかとれ
ホーム
小さなパーソナルジム “みかとれ”は小田急線「経堂駅」から徒歩4分。東京・世田谷区で「45歳からはじめるカラダづくり」をコンセプトに、このエリアでは珍しい女性トレーナーが運営する初心者向けプライベートジムです。
www.mikatore.com
コメント