【Youtube紹介】【ダイエット】お尻を小さく上げて痩せ見えする方法【まずは1週間やってみて】

ダイエット関連

本日のYoutube動画です!(ダイエット関連・女性向け)

動画詳細

2021年3月13日発売!販売中🤗
1日3分全集中!ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
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お尻を大きくしたい!じゃなくて、小さくしたい人集合!

小さくするためにはお尻の上部と、そして幅間をなんとかしないといけません!
それを実現するための4つのエクササイズをまとめました。

HIITトレーニングと一緒にやってみてください🔥

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0:00 OP
2:33 お尻激痩せトレーニング(全8種目)
10:07 ED
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2回で1200カロリー消費する脂肪燃焼 鬼ヒート:1200kcal FAT BURNING▶︎

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鬼HIITPart2▶︎

【地獄の16分】鬼HIITパート2!終わった後の爽快感がヤミツキになる!

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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#小尻 #お尻引き締め #脚長効果

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