【Youtube紹介】【ひろゆき】ダイエットの食事や筋トレなしで実際に痩せた減量方法　ひろゆき切り抜き

本日のYoutube動画です！(食事・ダイエット関連)

動画詳細

筋トレなしの食事だけでダイエットした方法をひろゆきが解説
【ひろゆき】への質問
40代男性です。175cm 100kgで減量したいのですが、お菓子をついつい食べてしまいます。やめるいい方法ある？

ひろゆきの回答
カロリーが少なくて
美味しいものを見つけてください
僕、ダイエットというか
減量した事あるんですけどその時に
「こんにゃく」と
「レタス」は食い放題にしたんですよ
胃が空っぽの状態って
腹が減ったっていうので
お腹減ったよ信号が出て不快になるので「こんにゃく」だったら
腹いっぱい食っていいお腹が空いたと思ったら
まず水を１リットル飲むとか食事の前に
「粉砂糖」を飲む
て、いうのやってたんですよ
すごいお腹が減った状態で砂糖をジャリジャリ
食べると血糖値が上がるので
ある程度
お腹減ったよ信号が減るんですよ
砂糖って、やっぱいっぱい食えないんですよ甘いとは言え
ただの粉砂糖なので
て、いうのをやってるとそんなに飯食わなくなるんですよ
ていうので
減量できるので
カロリーゼロで
食い放題の物を食ってみてください
62キロを55キロまで
下げました
173cmかな
その頃の身長は