【Youtube紹介】【たった5分】1週間でウエスト−３cm！痩せる体幹トレーニング！【女性・初心者向け】

本日のYoutube動画です！(ダイエット関連・女性向け)

動画詳細

【#264 】今回は、5分間の女性・初心者向け体幹トレーニングです。
痩せる体幹トレでウエスト−３cmを目指していきましょう！
一緒に頑張ろう(^^)/

＜メニュー＞
３０秒×１０種目（女性・初心者向け体幹トレーニング）

＜効果＞
ダイエット・痩せる・お腹痩せ

＜再生リスト／体幹トレーニング＞

【3分腹筋】体幹トレーニングの入門編でぽっこりお腹解消しよう！ #39

＃シンエットTV　＃体幹トレーニング

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［目次］
00:10 バックエクステンション（腰・背中・お尻）
00:50 サイドクランチ（横腹）
01:30 反対
02:10 ヒップリフト（お尻）
02:50 クランチ（お腹）
03:30 ２セット目

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★レスト中は、水分補給をしましょう。

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●アディダストレーニングマット
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