【Youtube紹介】【たった3分】簡単なのに効果抜群!!全身痩せるスクワット!スクワット嫌いな人も試して欲しい

ダイエット関連

本日のYoutube動画です!(ダイエット関連・女性向け)

動画詳細

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スクワットって苦手な人、多いんだけど、実は全身痩せに効果抜群だって知ってた?

今回は、短い時間なのに、効果抜群のスクワット!隙間時間にもできるから、やってみてね♡

◆目次
0:00 オープニング
0:06 OPトーク
4:32 正しいスクワット解説
6:33 エクササイズ
9:34 EDトーク~エンディング

🌼つむらみおホームページ
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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして介入。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#ダイエット #トレーニング #痩せる

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