本日のYoutube動画です!(ダイエット関連・女性向け)
動画詳細
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「強度:高」
ワークアウトメニュー
1.ツイストクランチ
2.レッグレイズツイスト
3.サイドプランク
4.サイドプランク
5.バイシクルプランク
6.ロシアンツイスト
7.ヒールタッチ
8.プランクツイスト
9.ニートゥーエルボー
10.ニートゥーエルボー
※各種目を20秒動いて15秒休憩。
初心者の方も、自分のペースでOK!続けることが大事です。
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次回の動画でお会いしましょう!
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